necromedve Úszás

2019.01.11 Péntek, 19:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:58:00

Távolság

3.1 km

Tempó

18:43 p/km (3.21 km/h)

Edzésleírás

Úszás előtt jött derült égből a villámcsapás - nem kerültem be a hatórás uszi nevezői közé... Karácsonyra megleptem magam a nevezéssel, de nem fizettem be egyből, csak tegnap néztem a honlapra, láttam ám, hogy 16 egyéni indulónál tartanak. A szervező telefonon azt mondta, még beleférek, ha nem, max visszautalják a nev díjat. Pénzt el is küldtem, ma meg látom, hogy nevezés lezárva, 19 egyéni, 21 csapat, 0 Molnár Máté. Fasza, megérte hónapokig készülni.... :/ Pedig az utóbbi hónapokon ez segített át, most meg baszhatom az egészet.

Ezek után az uszi se nagyon ment, evett a méreg. Laza-közepes 500 még elment, mikor már koncentrálni kellett volna, előbb szétesett a technika, aztán nem jött a sebesség. Erős 100-ak elvileg 1:30-ak lettek volna a laza 500 tempójára indulva, de ott meg a lábaim voltak fáradtak a délutáni kocogástól, nem jött össze a célidő. Bár a 31-ek stoppernyomással jöttek ki, szóval talán mégis... :P

Prg:

  • 500 gyors 18/105
  • 200 gyors láb
  • 500 gyors 18/100
  • 200 gyors láb
  • 500 gyors 18/95
  • 200 gyors láb
  • 5x100 gyors @ 105 18/92, 91, 91, 91, 91
  • 200 gyors láb
  • 200 pille 8-9/111
  • 100 gyors haé. 5L

pihi ~ 2'

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:58:00 3.1 18:43 3.21 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!