ati96 futás

Esti edzés2019.01.11 Péntek, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:04:57

Távolság

15 km

Tempó

04:20 p/km (13.86 km/h)

Edzésleírás

3km bem 14:47

rövid nyújtás

0,5km laza majd 4x2km fokozó és mind a 4 egyre gyorsabb volt/ 0,5km laza

1. 4:15 -> 4:03  8:09
2. 4:10 -> 3:56  8:07
3. 4:06 -> 3:50  7:56
4. 4:00 -> 3:43  7:44

2km lev 

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!