Enugu 3 km Úszás 2019-01-11-n 06:17-kor

Enugu Úszás

Reggeli úszás2019.01.11 Péntek, 06:17:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:02:00

Távolság

3 km

Tempó

20:40 p/km (2.90 km/h)

Edzésleírás

Széchy

400 bem (200 gyors, 200 vegyes)

3x(100 gyors tech, 200 vegyes, 400 gyors közepes)

(200 vegyesek: 3:40, 3:28, 3:20; 400 gyorsak 6:41, 6:20, 6:07)

6x50 gyors, oda 7-es, vissza lendületes

200 lev.

Csutortokon túl fáradt voltam, ezért ma mentem. Szerencsére csak a foglalt pályákon úsztak, így volt hely. A tempót ma nem igazán éreztem... egyenletesen közepesen akartam a 200 vegyeseket és 400 gyorsakat, de az eleje túl lassú lett. A második sorozatot nem éreztem erősebbnek, és ez jobban is esett, mint az első. A 3. esett a legjobban...

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.