abrokanita erősport

Délutáni edzés2018.12.12 Szerda, 13:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:15:00

Megmozgatott súly

60 kg

Edzésleírás

cross láberősítő kör: 5x20x kitörés-kitörésben szökdelés-guggolás-felugrá

csípőtolás 100x
WallBall 100x
oldalhas 50-50x
T2B 50x
páros lábemelés 50x
Snach 50-50x
Lambi erősítés: 5x12 ism melltől tolás 2x8kg - evezés 20kg

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!