Edzésleírás

Terveztem magamtól is, de aztán a szervezőktől kapott kedves meghívó után már egyértelmű volt, hogy ott a helyem az idei Mikulás futáson Pacsán (ismerősöktől már sok jót hallottam róla, de korábbi években még nem sikerült eljutnom). A cél a pályacsúcs (21:46, Rudolf Tomi futotta még 2015-ben) lett volna, de jelenleg a szilveszteri maratonra készülve elég nagy edzésterhelés alatt állok, nem pihentem ki még rendesen a pénteki kemény edzést. Már a bemelegítés során éreztem, hogy egyáltalán nem frissek az izmaim, de azért úgy indultam el, hogy megpróbálom. A pálya első fele majdnem végig emelkedik (egy darabig csak lankásan, aztán a végére bedurvul), és ráadásul elég erős déli szelet (azaz ellenszelet) is kifogtunk hozzá. Már az elejétől teljesen egyedül futottam, ez sem segítette a tempómat. Elég nehézkesen ment, mire felértem az emelkedő tetejére, ami nagyjából a táv fele, az átlagtempóm kerek 4:00 volt. Innentől a hátralévő 3 km-en 3:20-as tempót kellett volna hasítanom a rekordhoz. Teljesen friss lábakkal talán lett volna rá esélyem (hiszen visszafelé a lejtő, a hátszél és a hajrá is gyorsít), de éreztem, hogy ma ez nem fog menni. Azért tekertem rendesen, a második fél átlagtempója 3:26 lett, így a teljes futásé 3:43, 22:09-es befutóidőmmel 23 másodperccel elmaradtam Tomi csúcsától. Meg kell dícsérjem a szervezőket, különleges hangulatú futóversenyt sikerült összehozniuk, nem semmi élmény 400 másik Mikulás társaságában futni, ráadásul gyönyörű vidéken.
Részletek: http://maratonfuto.hu/start.php?page=trainings&training=1290

---