lroland futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:49:31Távolság
10.046 km Szint: 104 mTempó
04:56 p/km (12.17 km/h)Pulzus
Átlag
132
Minimum
64
Maximum
150
Edzésleírás
Nem voltam valami friss, még nem regenerálódtam teljesen a tegnapi résztávból. Mindenesetre szépen megfutottam a tervezett 10 db 100-at a tófeji focipályán, előtte csináltam egy alapos futóiskolát is. Hazafelé a lejtőn majd az egyenesen is belekóstoltam kicsit abba a tempóba (3:20-3:30), ami majd kell a holnapi verseny második felében. Nem esett rosszul.
Részletek: http://maratonfuto.hu/start.php?page=trainings&training=1288
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 104 m
Átlagos pulzus: 132 bpm
Átlagos lépésszám: 82
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:47 | 1.01 | 04:44 | 12.67 | -7 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:19 | 1 | 05:19 | 11.29 | 37 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:47 | 0.99 | 04:50 | 12.42 | -22 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:12 | 1.01 | 05:09 | 11.65 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:59 | 1 | 04:59 | 12.04 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:52 | 1 | 04:52 | 12.33 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:56 | 0.99 | 04:59 | 12.04 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:09 | 1 | 05:09 | 11.65 | 22 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:29 | 1 | 04:29 | 13.38 | -38 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:51 | 1.01 | 04:48 | 12.49 | 6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:11 | 0.03 | 06:07 | 9.82 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
