havas.peter futás

Regeneráló2018.11.18 Vasárnap, 11:38:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:42:00

Távolság

8.13 km

Tempó

05:10 p/km (11.61 km/h)

Edzésleírás

Ez már jobban esett mint a tegnapi. Az első 2km jó volt, szinte nem is éreztem a térdem. Utána elöjött a fájdalom, de tudtam futni. Terhelnem kell, hogy jobb legyen. 8km lett, meg egy kicsi. Erősítés, hengerezés, nyújtás. Jó lesz ez, de még kell idő.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!