Edzésleírás
Dél körüli normál tempójú edzés. Holnap csak kicsivel lassabb tempóban szeretném futni a 30 km-t.
Rövidben és pólóban futottam, de könnyen lehet, hogy utoljára, vagy legfeljebb holnap futok még rövidben, a 7-8 fok már csípett napsütésben is.
Átlag pulzusom 146 volt (ilyen átlagnál ez elég ritka :D), 158 fölé nem is ment.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:04:09 | 12.79 | 05:01 | 11.96 | 0 | 0 | 0 |