Edzésleírás
Első Gepárdos edzésem.
Volt benne hegyre felfutás bemelegítésként, aztán 10x300 résztáv a hegyen. Lett volna még 10x100 is, de az nekem sajnos nem fért már bele, mert el kellett rohannom wc-re. A végén a lefutás levezetés volt. Nem sok a km szám, de volt benne szint rendesen.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:57:16 | 11.21 | 05:07 | 11.75 | 0 | 0 | 0 |