csiki79 15 km Futás 2018-11-06-n 05:00-kor

csiki79 futás

Reggeli futás2018.11.06 Kedd, 05:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:11

Távolság

15 km

Tempó

04:41 p/km (12.82 km/h)

Pulzus

Átlag

143

Minimum

Maximum

172

Edzésleírás

6.5 km bemelegítés 33:30 (5:09) avg: 132 max: 142

7 km belendülős

1. 2.5 km: 11:06 (4:26) avg: 149 max: 155

2. 2.5 km: 10:25 (4:10) avg: 157 max: 162

3. 2 km: 7:41 (3:50) avg: 166 mx: 172

1.95 km levezetés 7:27 (5:05) avg: 142

Terv szerint ment. 150,160,170 es max pulzusú körök voltak belőve. A vevég nagyon szimpatikus volt a regenerációm 500m alatt 133 ra esett vissza 5 perces tempónál.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Nike Pegasus 32 2018 március

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.