Enugu 2.7 km Úszás 2018-10-22-n 06:20-kor

Enugu Úszás

Reggeli úszás2018.10.22 Hétfő, 06:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:50:00

Távolság

2.7 km

Tempó

40:44 p/km (1.47 km/h)

Edzésleírás

Szechy

400 bem.

4x50 delfin láb lendületes (2uszony, 2sima)

100 laza

4x50 gyors láb lendületes (2uszony, 2sima)

100 laza

4x4x50 vegyes technika

800 gyors 3-5-7-9 levegő

forduló és rajt gyakorlás

100 laza

Elég fáradtak a vállaim, ezért különösen jó volt a mai laza úszás. A 800 gyors helyett Gergőnek 50-100-akon kellett volna tempót úsznom uszonnyal, de mindketten eléggé ki voltunk, úgyhogy 800 tüdő mellett döntöttünk. Úszás után szauna és nyújtás volt.

kaptam kölcsön egy tomtom órát, ma próbálgattam, de nem igazán boldogultam vele :)

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.