Edzésleírás

Lassan finisébe érek a 6 órás futás felkészülésének. Múlt héten még futottam 1-2 erősebbet, amai nappal viszont megkezdtem a futásom 6 órás tempóra való átállását. 

Eredetileg egy hétfői 12 km-rel szerettem volna nyitni a sort, de sajnos tegnap nem sikerült eljutnom a pályára, így a mai 20-assal kezdtem. A sebesség átállás elég nyögvenyelős volt. Furcsa érzés is volt azon morogni, hogy túl gyors vagyok. :D Úgy a 7. km környékétől sikerült 5:30 fölé vinni a km-eket, onnantól már nem volt vele különösebb gondom. A lassú futás a pulzusomon is megmutatkozott, 146 körüli érték a rövid lazáimnál szokott lenni általában.

Míg most unalmas volt ez a tempó, jövő héten kedden már elég valószínű, hogy az 5. óra tájékán már lényegebben nehezebb lesz tartani ezt a sebességet. De bizakodó vagyok, a felkészülés szerintem jól sikerült. És úgy döntöttem, hogy az utolsó 25-30 perctől fogok gyorsítani a végén, ha lesz bennem energia.