foxmulder futás

2018.10.13 Szombat, 06:50:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:15:00

Távolság

14.9 km

Tempó

05:02 p/km (11.92 km/h)

Pulzus

Átlag
158
Minimum
0
Maximum
178

Edzésleírás

A terv 14 km max.

\r\n

Amikor elkezdtem futni 4:30-ban, egyből fájt mindenem. Amikor kb három kilométer múlva elmúlt a térdfájás, addigra a futókedvem is elillant, és az agyam folyamatosan azt mondta, hogy nem kell rohanni sehova. Egy akaratgyenge fasz vagyok.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

foxmulder képe

foxmulder 2032 napja

Néha működik, kicsi javulás a tavaszi bénasághoz képest talán mutatkozik is, de az áttörés, de még a négy évvel ezelőtti forma sem akar egyelőre visszajönni.

hadzsi képe

hadzsi 2032 napja

Azon agyaltam eddig, hogy edzői felügyelet mellett is szinte az összes futásod valamilyen "feladatra" van felhúzva, és nem láttam benne a rendszert, de aztán rájöttem, hogy átmozgatásnak, keresztedzésnek, regenerációnak ott van a heti 1-2 úszás, szóval működnie kellene. Valószínűleg el kellene hinnned magadról, hogy képes vagy rá, (mert egyébként az vagy!) és akkor az edzéseken is jobban éreznéd a saját fejlődésedet!

foxmulder képe

foxmulder 2032 napja

Köszi, Gabi! Jól jön a pozitív visszaigazolás.

Az akaratgyengeség alatt azt értettem, hogy nem tudom uralni a szervezetemet.

Rövid távon képes vagyok 5 percnél tempósabban futni, de nem tudtam megfelelő eréllyel küldeni az erre vonatkozó parancsokat  a lábaimnak.

hadzsi képe

hadzsi 2033 napja

Biztosan én látom rosszul, de az az akaratgyenge fasz végül futókedv nélkül futott további 12 kilit... Ha nekem elillan a kedvem, akkor hazaballagok, és bontok egy sört futás helyett, de persze, én nem vagyok akaratgyenge... Te viszont tényleg fasz vagy, ha azt gondolod magadról... Szerintem egészségedre!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!