Edzésleírás
A kerékpáros VB-re mentünk Innsbruckba. A szállásunk a pálya meredek része mellett volt, így egy lefelé kocogással keztem, aztán a folyóparton kezdtem az előírás szerinti futásba. 4-3-2-1 km gyorsulóra, 5 percről indulva 4 percig kell(ett volna) eljutni, köztük 2-3 perces sétával
Az öt perces négy kili még ment, de a két perces poroszkálás fotózásba torkollott, aztán valahogy annyira nehezemre esett gyorsan futni, hogy egyenletes tempóval végigsomfordáltam hat kilig, aztán vissza a folyóparton. A rövid hegymenetben azért igyekeztem felvinni a pulzust