lacika76 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:40:42Távolság
10 km Szint: 7 mTempó
04:04 p/km (14.74 km/h)Pulzus
Átlag
141
Minimum
75
Maximum
168
Edzésleírás
10km résztáv, most először 800-as távokkal:
2km normál
1km repülőzés
4x800m 3:30-3:40
4x400 ~3:25
2.2km normálReggel eléggé hűvös volt, így hosszú nadrágban kezdtem, majd a 400-as távokat már rövidben futottam.
A 800 még elég kemény volt, de a 400 is ilyen volt a legelején.
Érdekes, hogy ezután a 400 nem is tűnt nehéznek, és sikerült gyorsabbra megfutni.
Egy nagyon kemény, és igen jó edzésen vagyok túl. :-)
Bare X-210 (fekete): 1357.29km
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:40:42 | 10 | 04:04 | 14.74 | 7 | 75 | 168 | 141 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Inov-8 Bare XF-210 fekete
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
