Edzésleírás

no, hát ez megvan. egy biztos, 20 km már megy egyben

Csodálatos idő volt. pont ideális síeléshez, szánkózáshoz, vasárnapi ebéd utáni könnyed ebédlemozgató sétához. futáshoz nem volt minden feltétel optimális...:)

én meg elindultam. szűz 10 centis hó, letaposott hó, autók által lenyomott hó, aztán latyak, aztán csúszós emelkedő (dújv-sikló). na ott már volt gond, igaz nem nekem, hanem egy puntonak és egy suzukinak. lassulás, megállás a legmeredekebb részen, na mi lesz ebből. megtoltuk őket, aztán hajrá fel tovább.:)

7-10-ig, és 17-20-ig megtámadott mr. szembeszél, szemétkedett velem aktívan...

 a végén már éreztem, hogy hosszú ez, mint egy ebéd nélküli vasárnap (szó szerint), de azért hazacsúszkáltam sérülés- és borulásmentesen.

úgyhogy ez megvan... 1 hónap alatt azt gondolom, ez így rendben is van. talán pont ott tartok, ahol lennem kell. mindenesetre a táv már megvan, mostantól finomítunk rajta...:) stílus, tempó, stb:) és már "csak" 97 vagyok...:) alakul ez:)

élvezem...

2 hozzászólás

rabi73 5235 napja

Ezzel a hétvégi hosszúfutásal megkoronáztad a januári honapodat! Ügyessen fejlöc,csak így tovább!

dildi 5236 napja

Ez szép volt, gratula, hogy bevállaltad és lenyomtad. Egészségedre! Hajrá kilik, vagy kilók? :))