mjoci futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
08:46:12Távolság
42 km Szint: 1600 mTempó
12:32 p/km (4.79 km/h)Edzésleírás
Téli Mátra XL, kocsitól kocsiig avagy hógepárd eksön. Meseszép táj tökig érö irdatlan mennyiségü hó. A magasabb pontokon akár térdig vagy még tovább is érö hó. Egész jó tempóban haladtunk, megvolt a lehetösége 6-6.5 órás teljesitésnek, de Galyatetö után egy jégfolt okozta szerencsétlen esés kissé leamortizálta a térdemet, onnantól kezdve visszafogott kocogás volt. A hó szakadt, a ruhánk megfagyott. Az utolsó 7 kili hihetetlenül kemény volt, a rengeteg lefagyással. Egy év alatt nem szoktam annyit esni mint amiennyit most sikerült. Közben ránk sötétedett, még jó hogy a hó világitott mert lámpa nem volt nálam.
Jövöre visszavágó.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 08:46:12 | 42 | 12:32 | 4.79 | 1600 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
29 hozzászólás
Iljusin 5206 napja
Igaza van Kicsinek....el kell dönteni: iszik vagy fut???
judit61 5206 napja
Gratulálok! Nagyon nehéz futás lehetett! Most egy ideig kíméld a térdedet, inkább úszkálj egy kicsit. A Balatonra szerintem már úgyis tökéletesen felkészültél. Remélem, hogy a terved sikerülni is fog!!
Mielőbbi gyógyulást kívánok!
cica66 5206 napja
Sajnálom,hogy elestél és fáj a térded,de legalább pihensz egy kicsit..sztem túledzed magad..:(
pleko 5206 napja
Mjocikám, az műfaj amit te űzzől kockázatokkal jár.....Az egy hét pihenő meg lehet, hogy jól is jön...mostanában sokat edzettél.....
posztizoli 5206 napja
Vigyázz mit adnak frissítésnek! Meg magadra főleg!
TiGör 5206 napja
Jajj te, extrém! :) Jobbulást!!!
kola 5207 napja
Gratula, sajna csak így pihensz !! jobbulást !!!
lajhára 5207 napja
gratulálok nagyon-nagyon és sok türelmet a kényszerpihihez!!!!!!!
solkima 5207 napja
Most jön a nehezebbje: visszafogás.
Mission completed: gratula.
Kicsi 5207 napja
Jaaa, most látod Dildivel egy rugóra jár az agyunk. Vagy ennyire ismerünk Téged??!!! :))))
Kár tagadnod, berúgtál és kész!!! :)
Kicsi 5207 napja
Talán nem kellett volna annyit inni futás előtt ,akkor nem estél-keltél volna. :)
Most meg nyalogathatod a sebeidet. :)
De azért így is gratu, és jobbulást!
pen 5207 napja
Gratulálok Joci!!
És most tessék kényeztetni kicsit a futóművedet! :o)
dildi 5207 napja
Guggolva mentél végig, hogy tökig ért a hó? Persze kevesebbet kellett volna inni, nem esni-kelni! Viccet félretéve, gratulálok és gyógyulj meg!
gergő 5207 napja
GRATULA! jó sokat kellett gondolom előzgetni ilyen késői rajttal.. jobbulást a térdnek!
mjoci 5207 napja
Köszi, szerintem legalább egy hét kényszerpihenö vár rám.
pecsenye 5207 napja
Tök jó lehetett:) A térdedet ápold, nagyon érzékeny pont egy futónál.. Gratula a teljesítéshez
eftomi 5207 napja
Akkor ezek szerint az esések miatt kellett vastagabban öltözni, nem a hideg miatt! :-) Jobbulást!
mateve 5207 napja
NAGY GRATU! A térdednek pedig jobbulást!!
Mozg 5207 napja
Garatula. Kár hogy nem találkoztunk. Nekem egy eséssel sikerült megúszni.
Jobbulást kívánok, remélem gyorsan rendbe jön a térded.
Bozót 5207 napja
Ajjaj, vigyázz ám magadra, te! Vár az a nagy tó, tudod :) Nem, nem a nagy HÓ, hanem a nagy TÓ
MedveLászló 5207 napja
Hali!
Grat, én is ott voltam, alá tudom támasztani a körülményeket:)
Jobbulást és max regenerációt kívánok!
üdv.Lac
Sipi 5207 napja
Gratulálok !
Gyógyulást a térdednek !
Gebregab 5207 napja
Szép futás... remélem holnap nem futsz trutyit, vagy max. 25-öt. Vigyázz magadra!
Edyth 5207 napja
Húú ,ez a túra nagyon dúrva,eismerésem,gratula!!
Jobbulást a térdednek!
Gida 5207 napja
Gratula! Jobbulást! Ez a hó alatti jégréteg az tényleg csalóka volt, én is estem nem 1x:)
yoyo 5207 napja
Nem taliztunk banditaaaa !
kapd össze magad a jövőhétre ;)
Gratula nagyon nehéz volt ebben az évben a TM !
Fidó 5207 napja
Szia mjoci! Akkor téged biztos ném húztak le egy csomó zsetonra! :) Tényleg szép volt a táj, és rohadt nehéz a futás! Gratulálok!!!
makaiviki 5207 napja
Mjociiiii! Már azt hittük, hogy "csalatkozunk szemeink által", s Mjoci nincs itt! De IGEN, ÉS IGEN!! Sajnálom, hogy nem találkoztunk, elismerésem mindenkinek, aki végigment - így neked is természetesen :)
A térdednek regeneráló pihenést, és gyors felerősödést kívánok! Gratulálok!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
mjoci 5206 napja
Köszönöm, a kényszerpihit lazitással pihenéssel, könnyü keresztedzéssel vészelem át.
Dildi, Évi, Anita, a ,,kedves,, megjegyzésekért majd kaptok.:))