Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:18:34

Távolság

5.01 km Szint: 12 m

Tempó

03:42 p/km (16.19 km/h)

Edzésleírás

VII. Kerületi futó és gyaloglónap 5 km
A tömeg itt már jelentősen nagyobb volt mint a bkv váltón és elég hátul sikerült elhelyezkednem. Szerencsére a rajt it tmár szélesebb volt.
A váltóhoz hasonlóan itt is balra helyezkedtem. Az első fordító után már szinte vákumban futottam. Előttem 100-150 méterre Beda Szabi vett egy 10 fős csoportot és mögöttem is kezdtek leszakadni.
Hárman leszakadtak az első csoportról 2,5km-nél, nem álltam be a sorba, hanem egyből az élre álltam, de nem állt be a sor mögém. Egészen a célegyenesig haladtam a saját tempómban. Ott viszont már lépteket hallottam és a maradékot megnyomtam. 
Azért nem ment olyan lendületesen mint a 2 km, de jól sikerült beosztani az erőmet és javítottam 24 másodpercet a legjobb időmön.