lroland futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:37:48Távolság
10.11 km Szint: 47 mTempó
03:44 p/km (16.05 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Első őszi tesztverseny Zalakaroson. Nem igazán sikerült jól rápihenni az eseményre, egyáltalán nem voltak frissek a lábaim, a keringésem viszont úgy néz ki, rendben van. 3:44-3:45-ös tempóban ment mindvégig, teljesen egyenletesen. Az első felében egészen könnyen esett, néha szinte úgy éreztem, akár egy félmaratoni távon is tudnám tartani ezt a tempót. Visszafelé aztán már jóval nehezebb volt, a fáradtságon kívül minden bizonnyal a déli szél is belejátszott. A vége 37:46, az órám 10,11 km-t, azaz 3:44-es tempót mért. Írok majd részletesebb beszámolót is, hamarosan a cikkek között.
Részletek: http://maratonfuto.hu/start.php?page=trainings&training=1223
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 47 m
Átlagos pulzus: 168 bpm
Átlagos lépésszám: 86
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:03:48 | 1 | 03:48 | 15.79 | 5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:46 | 1.02 | 03:42 | 16.25 | -12 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:40 | 0.99 | 03:42 | 16.20 | -9 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:48 | 1.01 | 03:46 | 15.95 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:42 | 0.99 | 03:44 | 16.05 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:39 | 1 | 03:39 | 16.44 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:43 | 1 | 03:43 | 16.14 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:52 | 1.01 | 03:50 | 15.67 | 10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:52 | 0.99 | 03:54 | 15.36 | 9 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:41 | 1.01 | 03:39 | 16.45 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:17 | 0.1 | 02:50 | 21.18 | -1 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
