Ifjútitán1990 15.8 km Futás 2018-09-19-n 17:05-kor

Ifjútitán1990 futás

2018.09.19 Szerda, 17:05:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:20:09

Távolság

15.8 km

Tempó

05:04 p/km (11.83 km/h)

Edzésleírás

1600 m könnyű, 400 m sprint 14 km-en keresztül. A könnyűeknél az első körnél mindig nagyon lassan futottam, míg le nem ment a pulzusom 150-ig. Az edzés átlag pulzusa így 153 lett. Az megfázásomat picikét éreztem a sprintelésnél, nem tudtam teljesen kihasználni a tüdőmet. De összességében véve jól esett az edzés.

A futást megelőzte kb. 3800 m úszás. Sajnos azt az edzést nem sikerült végigúsznom, mert a mellúszásban tötymörgő emberek nem igazán hagyták..

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:20:09	15.8	05:04	11.83		0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.