2018.09.15 Szombat, 09:30:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

01:50:15

Távolság

21 km

Tempó

05:15 p/km (11.43 km/h)

Edzésleírás

II. Coloplast félmaraton,sok ismerőssel:Szat,Szögyényi család,Bulitka Laci,Vinibike-sok.

 

Ez volt a hatodik félmaratoni távom verseny körülmények között.Ebből 2 középtávú triatlon versenyen,4  futóversenyen.

 

 

Heti egy futással készültem erre a versenyre, ezeken az edzéseken sem futottam 10 km-nél többet.Nem is volt célom az egyéni csúcsjavítás,csak szépen kényelmesen élvezni a versenyt.Kérdőjel volt,hogy ennyi felkészüléssel sikerülni fog e ez.

 

Egy kört kellett teljesíteni változatos futóterepen,amely látványosságban is hozott szép futóperceket,például a Verba tanyán,ahol horgászverseny is zajlott.

 

Szépen csordogáltak a km-erek egy hölgy társaságában,aki kb. 3 km-nél csatlakozott mellém és innentől végig együtt haladtunk 5:20 körüli ezrekkel.

 Korcsoportomban 7.,abszolut 35. hely a 142 egyéni indulóból.

A vége előtt 2 km-errel várt a kis családom,akikkel együtt futottuk az utolsó métereket a célig.

 

Összességében nagyon kellemes,ennyi felkészüléssel is élvezhető ,emlékezetes verseny volt.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:50:15 21.1 05:14 11.48 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!