Edzésleírás
II. Coloplast félmaraton,sok ismerőssel:Szat,Szögyényi család,Bulitka Laci,Vinibike-sok.
Ez volt a hatodik félmaratoni távom verseny körülmények között.Ebből 2 középtávú triatlon versenyen,4 futóversenyen.
Heti egy futással készültem erre a versenyre, ezeken az edzéseken sem futottam 10 km-nél többet.Nem is volt célom az egyéni csúcsjavítás,csak szépen kényelmesen élvezni a versenyt.Kérdőjel volt,hogy ennyi felkészüléssel sikerülni fog e ez.
Egy kört kellett teljesíteni változatos futóterepen,amely látványosságban is hozott szép futóperceket,például a Verba tanyán,ahol horgászverseny is zajlott.
Szépen csordogáltak a km-erek egy hölgy társaságában,aki kb. 3 km-nél csatlakozott mellém és innentől végig együtt haladtunk 5:20 körüli ezrekkel.
Korcsoportomban 7.,abszolut 35. hely a 142 egyéni indulóból.
A vége előtt 2 km-errel várt a kis családom,akikkel együtt futottuk az utolsó métereket a célig.
Összességében nagyon kellemes,ennyi felkészüléssel is élvezhető ,emlékezetes verseny volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:50:15 | 21.1 | 05:14 | 11.48 | 0 | 0 | 0 | 0 |