zolle futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:23:30Távolság
15 kmTempó
05:34 p/km (10.78 km/h)Edzésleírás
Ki a Szigetre, + bem. 21';
15' nyújtás, futóisk, pár lendületes;
5x1000, 4:30-ra indulva
(3:45, 3:44, 3:47, 3:49, 3:44)
- 2:16 felkocogás 0-hoz.
10x500 2:30-ra indulva
(1:52, 1:50, 1:50, 1:51, 1:51, 1:50, 1:52, 1:48, 1:50, 1:52) - kicsit szenvedős volt, de a végét jól bírtam
Vissza 14:20
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
