olga erősport
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:15:00Megmozgatott súly
18 kgEdzésleírás
3x (fekvőtámasz csípőmagas rúdon 8, piros szalag széthúzás duplán 13);
5x(Zercher guggolás, 5-5 db: 10,15,20,20,20 kg, bicska húzódzkodás 1 lábbal 3, csak lefelé)
és még pár dolog, amire nem emlékszem, volt vmi bicska húzódzkodás is
Edzésszakaszok
| Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:15:00 | 18.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
