Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:39:22

Távolság

10 km

Tempó

03:56 p/km (15.24 km/h)

Edzésleírás

Tiszafüred, rövidtáv

Futás 5 körben(7:52, 7:40, 7:49, 8:00, 8:03);

Igazából felkészülés Nágocsra.
Az úszást nem éreztem rossznak, Szilárddal és Hanász Atival sikerült elúsznom - bár Szilárdnak most nem ment jól sztem. Pangl Ádám a fradiból pl. előttem ért ki a vízből. Neoprénes úszás volt, de a víz nagyon kellemes volt nélküle is. Kb. 8.-ként jöttem ki a vízből.

 

A bringa eleje nehéz volt, majd bemelegedtem és a végére ismét elfáradtam. :-) Ádámot és Kapitány Zolit megelőztem, majd hanász Ati felhozta Őket és Kapitánnyal a nyakában el is húztak. A vége kicsit szenvedős volt.

A futás jobban ment, mint múlthéten - úgy éreztem - de a végére azért elfáradtam. Hanász, Csörgi, Csányi R. majd végül kapitány Zolit is beértem. 

Abszolút 2. hely, korosztályos első, 2:13 perccel.

Hely Név                  Úszás      depo1       kerékpár   depo2        futas1        futas2       futas3       futas4       futas5       Össz
2       Krausz Zoltán 00:24:53   00:00:01   01:07:57    00:00:39    00:07:52    00:07:40   00:07:49   00:08:00   00:08:03   02:13:00

A depo1 biztos szar. :-) ennyire gyors nem lehetek (kérdés, h hová számolták be?) . :-) Reméljük a többi jó. :-)

 

 

 

1 hozzászólás

hadzsi 2077 napja

Szép! Sokan vagyunk, akik nagyon örülnének egy ilyen 10-esnek, mindenféle úszós és biciklis előjáték nélkül is...:-)