Edzésleírás
Végre! Ismét 90 perc alá tudtam menni, ami az elmúlt majdnem 3 évben elképzelhetetlennek tünt. Ezen még a novemberi siófokin egy percet illene javítanom,
Erősen kezdtem, tudtam, hogy nem túl okos taktika, és az időjárás sem fog segíteni, de azt mondtam, hogy bátran kell. 5km 20:39 (4:07) 10km: 41:55 (4:11). Amúgy az órám 21.41km-t mért az 4:12 átlag.
kék zoom fly (63.7km)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:29:43 | 21.1 | 04:15 | 14.11 | 0 | 0 | 0 | 166 |