Edzésleírás

Itt a lehűlés. Annyira, hogy edzsé közben még jól el is áztam, pont az első tempós 5km-ben. Az első 5km-ben annyit rontottam el, hogy nem sikerült fokozóra futni... Kicsit belekezdtem, de nem kellett volna. Nem találtam a lassabb tempót. Így alakult: 3:51; 3:49; 3:48; 3:47; 3:55. Igen a végére már fáradtam. A következő 5km-t kellett volna ennél jobban megfutni. Elkezdtem, lássuk mi lesz: 3:46; 3:51; 3:53; 3:52. Az utolsó 1km-re teljesen elfáradtam, testben és fejben is. A 4km tempó is már fájt a végén és lassabb is lett mint az első 5km. Az edzés végére elfáradtam.