Zolo Egyéb 2010-01-24-n 17:00-kor

Zolo egyéb

2010.01.24 Vasárnap, 17:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:40:00

Pulzus

Átlag

123

Minimum

Maximum

141

Edzésleírás

40 perc folyamatos ellipszis, 5-ös fokozaton nagyon alacsony volt a pulzus 100 körül, így felraktam 10-esre, ott már jó volt 122-123-ra felment. Az utolsó pár percben belenyomtam néhány 16-os fokozatot, comberősítésnek.
Nyújtás, és Hasazás 2.
15 perc kocogás, még megnéztem a meccs végét. Nyert Ghána 1:0-ra Angola ellen, így búcsúzott a házigazda.
Megint nyújtás.
4 x 5 húzódzkodás,
4 x 5 tolódzkodás,
kar lenyújtása.

Edzésszakaszok

Idő	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:40:00	0	141	123

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.