pocihontas 14 km Futás 2018-08-09-n 17:00-kor

pocihontas futás

Délelőtti edzés2018.08.09 Csütörtök, 17:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

14 km

Tempó

05:00 p/km (12.00 km/h)

Pulzus

Átlag

Minimum

Maximum

161

Edzésleírás

Oláh Gáborral Tatán bem. a Csekén,majd fokozók .Utána 2x400m/1p 1:21,1:23 max pulzus:146, 2x600m/1p 2:03,2:05 max p:154,2x800m/1p 2:47, 2:47 max p:158, 2x1000m/2p 3:32, 3:27 max p.:158,600m/2p:1:59 max p:161, 400m 1:15 max p.:159 Nagyon fárasztó volt a nagy meleg miatt és nem volt árnyéka végén beálltam a locsoló alá. utána mezítláb a fűvön keresztben 4x felrázó és 2 km kocogás levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.