Edzésleírás
A hendi előtti bemelegítésként futás a Szigetre és még öt perc további kocogás, illetve a Hendit követő rövid levezető futás;
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:12:02 | 1.97 | 06:06 | 9.82 | 0 | 90 | 149 | 135 | |
00:02:40 | 0.4 | 06:40 | 9.00 | 0 | 82 | 139 | 128 |