galagyuri 19.7 km Futás 2010-01-23-n 08:52-kor

galagyuri futás

2010.01.23 Szombat, 08:52:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:25:46

Távolság

19.7 km

Tempó

04:21 p/km (13.78 km/h)

Edzésleírás

Msziget 3belsokor+odavissza+3kor a hidlab korul. Utolso kozephosszu edzes a jovo heti verseny elott. Nagyon lazan akartam, konnyen is ment, a tempon nagyon csodalkozom. Minden jo volt, semmi fajdalom. Nehez lesz 1 het regeneralodni. K: 21:55, 21:26, 21:36. Pedig az utolsoban mar tenyleg lazan toltam csak. Orulok a mai edzesnek, pedig meg van hatra egy kis dieta.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:25:46	19.7	04:21	13.78	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

pecsenye 5219 napja

milyen diéta? az avatarodat nézve, nem inkább felszedni kellene egy kicsit?

running Laca 5219 napja

Én is örülök!!! Kell a 4.10-es átlag a Balcsin!!!!/ Mindig a cél lebegjen a szemed előtt!!/

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.