Edzésleírás
5 km bemelegités
4x1 km résztáv, köztöük 90 mp kocogás
3:05, 3.12, 3:18, 3:26
5 km levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:07:43 | 15.15 | 04:28 | 13.42 | 0 | 0 | 0 | 0 |