Kolo 19.54 km Futás 2018-07-24-n 09:00-kor

Kolo futás

2018.07.24 Kedd, 09:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:26:34

Távolság

19.54 km

Tempó

04:26 p/km (13.54 km/h)

Edzésleírás

7-8 km bemelegités

Majd 13x400 m résztáv,

Az első 9 nél 75-80mp pihis kocogás

Majd az uccsó 3 nál 120 mp kocogás

4:47, 22, 26, 30, 26, 33, 21, 04, 02, 20, 3:42, 3:41, 4:17, 30, 23, 23, 45,

5:27, 4:44

A 13 db 400 m

76, 78, 77, 77, 76, 76, 75, 76, 75, 74, 75, 75, 72

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:26:34	19.54	04:26	13.54	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.