Edzésleírás

3.2km laza futás benne 6x100kgy.  2 szigetkör 10.6km 45'25" (22:36 + 22:49) 4:16 és 4:19 átlagokkal 164, 173 átlagpulzusokkal.   - levezetés.       Jobb lett mint a múltkori 45... valamennyi, ami jó de erre biztos rásegített a kellemes hűvös ami kellemetlen és zavaró széllel érkezett.Kicsit sajnálom, hogy a második kör ennyivel lassabb lett.

A szombati céges táncolós buli után erős izomláz lett a farpofáimban, amire a tegnapi 10km laza futás furcsa módon mégjobban ráerősített, így ahhoz képest ez a mai jó lett. Még Aug végéig el kellene érnek, hogy 44: ... legyen a 2 kör

zoom fly

  https://www.relive.cc/view/p71576875