Edzésleírás

Indulás előtt még jó ötletnek tűnt. :D Magas páratartalom, legalább 33 fok, ami a salak felett még több, 15 és fél km, mindezt (erősen) éh gyomorra, kb. 18 órája ettem utoljára. Mindent elmond a futásról, hogy a 2. km-t még 5 perc alatt futottam 158-160 körtüli átlag pulzussal, a végén pedig már az 5.45-ös km-es átlagnál azon kellett hüledeznem, hogy rendre felkúszott pár pillanatokra 170 fölé is. Hamar leesett, hogy kemény menet lesz, már a 4. km környékén azon gondolkodtam, hogy megelégszem az eredeti 16 km helyett 8-10 kilivel, de mivel tudom, hogy mérges lettem volna magamra utána, ezért nem hagytam, hogy a gyengébb belső hang térdre kényszerítsen. Így csak az utolsó kört engedtem el. 

Este várna rám egy úszás 7 órakor, de még meggondolom menjek e.