lroland 88.22 km Futás 2018-07-14-n 07:00-kor

lroland futás

Morning Run2018.07.14 Szombat, 07:00:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

09:13:28

Távolság

88.219 km Szint: 136 m

Tempó

06:16 p/km (9.56 km/h)

Pulzus

Átlag

138

Minimum

Maximum

163

Edzésleírás

Nincs mit szépíteni: egy újabb elbaltázott ultraverseny. A nagy meleg, a halmozódó fáradtság és a szokásos versenydrukk miatt hosszú órákon át extra magas pulzussal futottam az elején, így aztán nagyon elnehezedtek az izmaim, főleg a combom de a vádlim is. A végén már a séta is igen keservesen ment emiatt, így 97 km-nél kiszálltam. Részletes beszámoló hamarosan a maratonfuto.hu oldalon a cikkek között.

Útvonalad térképen

Szintemelkedés 136 m

Átlagos pulzus: 138 bpm

Átlagos lépésszám: 77

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)
00:05:17	1.01	05:14	11.47	2
00:05:16	1	05:16	11.39	0
00:05:16	1	05:16	11.39	-1
00:05:22	1	05:22	11.18	0
00:05:19	1	05:19	11.29	0
00:05:22	1.02	05:16	11.40	4
00:05:14	0.98	05:20	11.24	-3
00:05:25	1.02	05:19	11.30	5
00:05:24	1	05:24	11.11	-2
00:05:21	0.99	05:24	11.10	0
00:05:25	1.01	05:22	11.19	0
00:05:21	0.98	05:28	10.99	-1
00:05:31	1.01	05:28	10.98	0
00:05:22	1	05:22	11.18	-1
00:05:36	1	05:36	10.71	-1
00:05:23	1	05:23	11.15	0
00:05:20	0.99	05:23	11.14	0
00:05:32	1.02	05:25	11.06	0
00:05:24	0.99	05:27	11.00	0
00:05:18	1	05:18	11.32	2
00:05:26	1.01	05:23	11.15	0
00:05:20	1	05:20	11.25	-1
00:05:23	0.99	05:26	11.03	-1
00:05:33	1.02	05:26	11.03	0
00:05:20	0.99	05:23	11.14	4
00:05:40	1	05:40	10.59	-2
00:05:30	1	05:30	10.91	0
00:05:37	1.01	05:34	10.79	-1
00:05:33	0.98	05:40	10.59	0
00:05:34	1.01	05:31	10.89	0
00:05:24	0.99	05:27	11.00	1
00:05:09	1	05:09	11.65	1
00:05:35	1.02	05:28	10.96	-3
00:06:55	0.98	07:03	8.50	-1
00:05:35	1.02	05:28	10.96	0
00:05:22	0.98	05:29	10.96	0
00:05:28	1	05:28	10.98	2
00:05:31	1	05:31	10.88	-1
00:05:41	1.01	05:38	10.66	0
00:05:34	0.99	05:37	10.67	0
00:05:35	0.99	05:38	10.64	0
00:05:41	1.01	05:38	10.66	0
00:05:59	1.01	05:55	10.13	0
00:05:39	0.99	05:42	10.51	0
00:05:54	1.02	05:47	10.37	1
00:05:39	0.99	05:42	10.51	0
00:06:27	1	06:27	9.30	0
00:05:58	1	05:58	10.06	0
00:05:46	0.98	05:53	10.20	3
00:05:57	1.02	05:50	10.29	0
00:06:55	0.98	07:03	8.50	-3
00:06:03	1.02	05:56	10.12	1
00:05:53	0.98	06:00	9.99	0
00:05:56	1	05:56	10.11	0
00:06:24	1.01	06:20	9.47	-2
00:07:08	1.01	07:04	8.50	0
00:07:01	0.99	07:05	8.47	1
00:06:17	1.01	06:13	9.64	0
00:06:07	0.99	06:11	9.71	2
00:06:20	1.01	06:16	9.57	-3
00:07:40	0.99	07:45	7.75	2
00:06:18	0.99	06:22	9.43	0
00:06:15	1.01	06:11	9.70	0
00:09:08	1	09:08	6.57	-1
00:08:15	1	08:15	7.27	0
00:06:15	1	06:15	9.60	0
00:06:14	1.02	06:07	9.82	-1
00:06:05	1	06:05	9.86	0
00:06:09	0.99	06:13	9.66	0
00:07:06	1	07:06	8.45	0
00:10:10	0.99	10:16	5.84	0
00:06:32	1.01	06:28	9.28	0
00:06:35	1	06:35	9.11	0
00:08:04	1	08:04	7.44	1
00:08:03	1.01	07:58	7.53	-1
00:06:10	0.98	06:18	9.54	-2
00:08:58	1.01	08:53	6.76	0
00:09:39	1	09:39	6.22	1
00:07:06	0.99	07:10	8.37	4
00:06:18	1	06:18	9.52	-2
00:06:29	1.01	06:25	9.35	-1
00:07:05	1	07:05	8.47	0
00:08:00	0.99	08:05	7.43	0
00:10:21	1	10:21	5.80	1
00:06:42	1.01	06:38	9.04	1
00:06:24	1	06:24	9.38	-4
00:08:23	0.99	08:28	7.09	2
00:10:23	1	10:23	5.78	-1
00:01:26	0.21	06:50	8.79	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.