lroland futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:39:25Távolság
10.262 km Szint: 20 mTempó
03:50 p/km (15.62 km/h)Pulzus
Átlag
171
Minimum
107
Maximum
183
Edzésleírás
Vasi Vasember váltócsapat futójaként ugrottam be Attila helyett, pár napja kértek meg. A csapattársak (Lőrincz Brigi és Gránicz Pisti) remekül mentek, nekem meg sikerült megtartani az előkelő pozíciót, így végül nemcsak a vegyesváltó, hanem az összes váltó mezőnyében is az első helyen végeztünk, több perces előnnyel. A nagy melegben amúgy néhány másodperccel (km-ként) lassabb voltam a tervezettnél, viszont végig szépen egyenletesen futottam, az utolsó körre sikerült még egy kicsit hajráznom is. Kerek 10 km-nél 38:30-at mutatott az óra.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 20 m
Átlagos pulzus: 171 bpm
Átlagos lépésszám: 85
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:03:50 | 1.02 | 03:45 | 15.97 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:49 | 0.99 | 03:51 | 15.56 | 4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:52 | 1 | 03:52 | 15.52 | -5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:54 | 0.99 | 03:56 | 15.23 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:53 | 1 | 03:53 | 15.45 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:55 | 1.02 | 03:50 | 15.63 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:56 | 1 | 03:56 | 15.25 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:45 | 0.98 | 03:50 | 15.68 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:55 | 1.01 | 03:53 | 15.47 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:45 | 1 | 03:45 | 16.00 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:51 | 0.26 | 03:16 | 18.35 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
