Edzésleírás
Pörgős délután volt. Először ez a 8 km futás enyhén lendületes tempóban (pulzusomon mondjuk meg se látszott, 150 volt az átlag), aztán biciklivel rohantam (kb. 15 km tekerés) úszóedzésre, és onnan még 15 km tekerés volt haza. Az elalvással nem voltak gondjaim később.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:41:53 | 8.25 | 05:05 | 11.82 | 0 | 0 | 0 |