Edzésleírás

A pénteki diplomaosztó utáni bulikát követő szombati pihenőnap után ma úgy terveztem, hogy úszok egy hosszú, és laza edzést. Legalább 1 db 1500 m gyors volt terveben.

Aztán kimentem, saját pálya a Széchyben...eléggé fújt a szél, meg nem is volt napos, és le is hűlt a levegő, szóval minden adott volt a nyugis úszáshoz.

Gondoltam, hogy melegítek némi háttal. 200-400-600-700-800-1000, végül ezerig meg sem álltam. Egyre jobban esett.

Utána kiszaladtam a vécére, tankoltam vizet a kulacsba, olajcsere, és vissza mellre.

Abból az első 200 nem esett jól, de utána 1000m mell lett.

Ismét egy olajcsere, majd jöhetett a gyors TEÁval. Nagyon könnyen, és lazán mentem. Ez is tök jó volt.

Utána 800 hát, 400 mell, 400 gyors jött.

Végül 100 furukavával vezettem le.

Mivel végig nagyon könnyen úsztam mérsékeltem fáradtam el. De elkezdett dőlni a flow olyan 3600 után. Nehezen jöttem ki...