Edzésleírás
bemelegités
5x 400/200
1:20, 1:20, 1:19, 1:17, 1:18
10x 200/100
37, 38, 36, 37, 37, 36, 36, 36, 35, 34,
Levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:13:19 | 16.16 | 04:32 | 13.22 | 0 | 0 | 0 | 0 |