galagyuri 30.3 km Futás 2010-01-16-n 09:15-kor

galagyuri futás

2010.01.16 Szombat, 09:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:22:19

Távolság

30.3 km

Tempó

04:42 p/km (12.77 km/h)

Edzésleírás

Msziget 5kor+ odavissza. Tomival futottam, nagyon jot dumaltunk kozbe vegig, kenyelmes tempoban. 3nal kicsit eleheztem, reggelire csak 1 szelet csmell volt. Megbeszeltuk, hogz futjuk a maratont 2 het mulva. Nagy buli lesz. Aztan nyujtas. K: 24:43, 24:51, 24:56, 24:51, 24:59.
Kozben arra gondoltam van aki ma 60 fut, es Neki szurkoltam gondolatban! :oo)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:22:19	30.3	04:42	12.77	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

krisz28 5226 napja

Az szép, el sem voltatok fáradva a végén! Már ahogy én láttam akkor.

running Laca 5226 napja

Jó lenne ha már megcsináltatnád a pulzusmérő órádat!!! Így hogy lehet készülni?

Shrek 5226 napja

Szép volt ez a 30-as, gratula! *****

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.