Frufru66 Úszás

Storm Bad = Gyilkos edzés 2018.06.08 Péntek, 22:50:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

1.7 km

Tempó

35:18 p/km (1.70 km/h)

Edzésleírás

400m bemelegítés 2x4x125m hossz max, közben 3x kimászás gyakorlatokkal: 125m pille + 3 x 10 gugolás, 125m hát + 3 x 15s plank, 125m mell + 3x 10 fekvőtámasz, 125m gyors + 3x10 felülés 300m levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!