abrokanita erősport

Délutáni edzés2018.05.28 Hétfő, 16:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

60 kg

Edzésleírás

melegítés: 2kör futás

erősítés: 4körben: 12-es kettlivel 10-10ism snach; 10-es kettlivel 10-10ism guggolás nyújtott karral

3kör: 21-15-9
BoxJump - HangClean - HSPU

2kör futás levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!