Edzésleírás
Bemelegítés, majd 10 km a Ligetben Aldi Női Futás.
Azt terveztem, hogy kifutok, de nagyon meleg volt, így inkább BKV-val mentem. Kittivel bemelegítettünk és megbeszéltük az 5 perces tempót. Neki sikerült, nekem nem, a 8. km-nél megfittyedtem a melegtől. 50.25 lett, ennek is nagyon örültem. Az árnyékban jól ment, a naphoz megpróbálok újra hozzászokni. 14:45-kor volt a rajt. A kajálást előtte elrontottam (csak reggeliztem) , még szerencse, hogy csak 10 km volt, így nem volt túl nagy jelentősége. Jó volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 13 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |