abrokanita erősport

Délelőtti edzés2018.05.25 Péntek, 11:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:30:00

Megmozgatott súly

60 kg

Edzésleírás

Laza átmozgatás a 10C-vel

\r\n

\\r\\n

\r\n

2x4-es súlyzó

\r\n

\\r\\n

\r\n

cross láb erősítés: 5körben minden gyakiból 6ism

\r\n

\\r\\n

\r\n

cross kettlis erősítő kör: 5körben minden gyakiból 6ism _ közte 5karhajlítás nyújtás

2x15 dumbel squat clean a súlyzókkal

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!