Edzésleírás
Attila invitálására elkísértem a mai tihanyi félmaratoni versenyére. A versenyhez ugyan nem csatlakoztam (már nem is lehetett), de gondoltam lefutom maszekban a mára előírt 10 km-es edzésadagot. Kinéztem hozzá egy szép útvonalat, aztán hajrá! Igen meleg volt már, de az útvonal úgy 40 %-a árnyékon, és jó része terepen volt, ugyanakkor szint is került bele, szóval azért megdolgoztattam a keringést. Tihanyból indulva a Belső-tó mellett kezdtem, aztán elértem a nyugati partot egy erdei turistaúton át (az erdei iskola mellett), innen a partot követtem egészen Sajkodig (közben alapos futóiskolát is csináltam), majd a főúton vissza Tihanyba. Remek edzés volt, nagyon örülök, hogy eljöttem. A futás után meglestem Attilát, remekül ment, abszolút második helyen futott be az ezernél is népesebb mezőnyben, másodpercekkel lemaradva az elsőtől.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:52:00 | 10.6 | 04:54 | 12.23 | 0 | 0 | 0 | 0 |