lroland futás

2018.05.26 Szombat, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:52:00

Távolság

10.6 km

Tempó

04:54 p/km (12.23 km/h)

Edzésleírás

Attila invitálására elkísértem a mai tihanyi félmaratoni versenyére. A versenyhez ugyan nem csatlakoztam (már nem is lehetett), de gondoltam lefutom maszekban a mára előírt 10 km-es edzésadagot. Kinéztem hozzá egy szép útvonalat, aztán hajrá! Igen meleg volt már, de az útvonal úgy 40 %-a árnyékon, és jó része terepen volt, ugyanakkor szint is került bele, szóval azért megdolgoztattam a keringést. Tihanyból indulva a Belső-tó mellett kezdtem, aztán elértem a nyugati partot egy erdei turistaúton át (az erdei iskola mellett), innen a partot követtem egészen Sajkodig (közben alapos futóiskolát is csináltam), majd a főúton vissza Tihanyba. Remek edzés volt, nagyon örülök, hogy eljöttem. A futás után meglestem Attilát, remekül ment, abszolút második helyen futott be az ezernél is népesebb mezőnyben, másodpercekkel lemaradva az elsőtől. 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:52:00 10.6 04:54 12.23 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!