Edzésleírás

Első 1 óra feletti futásom a sérülés óta. Bár kicsit nyűgösen indultam el, mert elfáradtam a munkahéttől, a futópályán sokan voltak, így egyből jobban megjött a kedvem a futáshoz. Nagyon messze van ez a tempó még attól, amire teljesen egészségesen vagyok lennék, de erre lehet alapozni. Pulzus kontrollal futottam, próbáltam magamat 160 környékén tartani végig, ami nagyjából össze is jött, az órám szerint 158 volt az átlag. A vége felé elkapott egy flow szerű élmény is, szívesen futottam volna többet. Úgy érzem Kékest nyugodtan bevállalhatom. Nem lesz könnyű még, de csak elfáradni fogok, újabb sérülést nem kockáztatok vele. Viszont ha beérek a célba, az nagy lelki lökést fog adni.