foxmulder 2.7 km Úszás 2018-05-25-n 00:00-kor

foxmulder Úszás

2018.05.25 Péntek, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:59:00

Távolság

2.7 km

Tempó

21:51 p/km (2.75 km/h)

Pulzus

Átlag

140

Minimum

Maximum

163

Edzésleírás

400 bemelegítés

400 tecnika (egkaros ököl, oldalsúrolásos kivárás, oldalsúrolásból induló söprés, csak alkarral húzás)

200 fokozó

8*100 gyors 1:35, 1:38, 1:39, 1:40, 1:41, 1:42, 1:43, 1:42 (nem volt előírás az egyenletesen romló tempó, de még ezt a szép sormintát is elbasztam)

800 gyors 15:02. Négyszázig tűrhetően ment, de ott aztán minden befásult, a váll és a tüdő is belustult hirtelen

100 mell-pille levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.