skot terrier 11.73 km Futás 2018-05-16-n 10:14-kor

skot terrier futás

Délelőtti edzés2018.05.16 Szerda, 10:14:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:56:21

Távolság

11.73 km

Tempó

04:48 p/km (12.49 km/h)

Edzésleírás

Only 1 ps.

5.15,5.06,4.45,4.37,4.40,4.43,4.47,4.44,4.45,4.47,5.00,13.6 av.

Taking away the 1st 2 kms, or 3 for last week's 4.49 mins/km run, the 2 runs were exactly the same speed, the only difference being that last week I was 18 secs faster for the 1st 3 kms round the Old Lake which I pulled back in the next 4 kms this week, but I never pulled back the 18 secs I lost in the 1st 2 kms this week.

Taking away the 1st kms which can be considered a warm-up, my average speed is 4.44/km-

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.