lroland futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:29:00Távolság
30.3 kmTempó
04:55 p/km (12.20 km/h)Edzésleírás
Újabb hosszú, amihez Attila is csatlakozott, igaz, nem az egészre. Az eleje nem igazán esett jól, tele volt még a hasam a késői ebéd miatt. Később aztán jobb lett, de a 20. km után, bár a közérzetem alapján még egyben éreztem magam, de a pulzusom világosan jelezte, hogy elfogytam. A sípcsontom teljesen rendben, és ez a legfontosabb. 14 hónapja nem futottam 30 km-nél hosszabbat, ideje volt már.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:29:00 | 30.3 | 04:55 | 12.20 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
