Edzésleírás
20 p.kf 20x100 m kgy /100 m lassuk közte, 15 p lendületes, 10 p kf haza.!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:41 | 13.5 | 04:52 | 12.33 | 0 | 89 | 155 | 141 |